ЙОГА-ТУР НА ДРАГОБРАТ

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани:).

В програму ТУРА входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання; Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатє:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

⇒Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

⇒Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

ПОХІД В ГОРИ ТА ДО ОЗЕР ВОРОЖЕСКА І ГЕРЕШАСКА
Ми піднімемось на заповідний масив Свидовець звідки відкриваються одні із найкращих краєвидів. І будемо йти по ньому милуючись всім навколо до озер Ворожеска і Герешаска.
Левова доля подорожей Карпатами – це знайомство з розкішними та величними українськими горами. Хтось піднімається на них задля особистих рекордів, хтось – заради мейнстріму, інші – заради неймовірних фотографій та спогадів, а ще хтось – у пошуках себе та емоційного перезавантаження. Незалежно від вашої мотивації, Свидовець вас не розчарує в будь-яку пору року. Восени його ліси ваблять яскраво-багряними шатами, взимку гори запрошують поціновувачів гірськолижного відпочинку, весною Свидовець перетворюється на яскраво зелений килим з купою милих овечок, а влітку манить чорницями та прохолодою високогірних озер.

ЗУСТРІЧ СВІТАНКУ НА ВЕРШИНІ ГОРИ ЖАНДАРМ
Величне видовище – схід сонця над горами. Це саме той спогад, який залишиться з вами надовго. Справді чарівний момент і видовище.
Зустріч світанку це можливість побачити диво – сонце, торкаючись своїм промінням вершин, сходить над горами та приносить новий день. Спіймаймо найперший промінь нового дня!
Медитація на схід сонця і тотальне занурення у красу моменту!

Для розміщення ми обрали GREMI HOTEL -місце, де панує затишок на рівні з хвилею сучасності.

Залишайте усі турботи вдома та відправляйтесь на перезавантаження у Драгобрат.
Місце, де усі проблеми перетворюються в дрібниці, а думки поринають у атмосферу спокою.

Концепція готелю – це баланс. Захоплюючі емоції від активностей ззовні та розслаблення у атмосфері затишку всередині Gremi.

У готелі на тебе чекає:
• ідеальне розташування у серці Драгобрату на висоті 1280 м
• панорамний краєвид на гірські вершини
• сучасний, стильний інтер’єр із дерева та еко-матеріалів
• просторі номери для компаній, сімей та тих, хто подорожує наодинці
• власний ресторан
• лаундж та спа-зони для відпочинку та відновлення
• сервіс та обслуговування з увагою до кожного гостя

Спокійний відпочинок біля басейну – саме те, що потрібно після мандрівок мальовничими гірськими стежками. Промінчики сонця, повітря, насичене пряним ароматом різнотравʼя, тепла вода та абсолютний релакс у самому серці Карпат.

Особливим цей басейн робить неймовірний краєвид, який відкривається на панораму Карпат!